Популярность гиперэкстензии объясняется во многом простотой её выполнения. В тренажёрных залах это упражнение делается на специальной скамье с наклоном, но есть варианты и для домашних тренировок. Гиперэкстензия отлично укрепляет мышцы спины, ягодиц и бёдер.

Обратная гиперэкстензия: техника упражнения, какие мышщы работают

Тренажёр для гиперэкстензии своими руками. Дзен Видео Рустем Давлетов Тренажёр для гиперэкстензии своими руками. Рустем Давлетов. Тренажёр для гиперэкстензии своими руками Теги гиперэкстензия тренажер как правильно , протрузия и экструзия отличия. Добиться такого эффекта позволяет нехитрая конструкция, которую можно изготовить самому за несколько часов.

Как делать гиперэкстензию дома - лучшие упражнения 2024

Самодельный тренажер гиперэкстензия чертежи, фото, видео 3D-модель тренажера. Спецификация элементов для сборки тренажера. Чертежи самодельного.

Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям. Отличается отсутствием трения плиток о направляющие и в конце движения ощущения пиковой нагрузки.

Похожие статьи

• Велотренажер похудей своими руками видео - Тренажер Долинова своими руками / Физические упражнения и
• Развивающий тренажер
• Блочный тренажер своими руками
• Валик для тренажера своими руками - Тренажер похудей Долинова: как сделать своими руками и