Каша Из Цельного Зерна
Овсяная каша на молоке. Нагреваем в кастрюльке молоко. Как только молоко закипело, добавляем соль, сахар. Засыпаем хлопья или цельные зерна крупы. Далее варим кашу на среднем огне, постоянно помешивая. Время приготовления зависит от выбранного сорта овсянки
Овсянка овсяная крупа — это цельные зерна овса, которые практически не подвергались термической обработке. Овес - ценный источник сложных углеводов. Самая полезная овсяная каша получается из цельных зерен или не полностью очищенных. Она медленно усваивается, дает длительное ощущение сытости и надолго насыщает организм достаточным количеством минералов железо, магний, фосфор, кальций и цинк и витаминов A, E, K и группы B , а также большим количеством активных компонентов. Чем отличается «геркулес » от овсянки?
Есть овсяную кашу каждое утро — залог молодости и долголетия. Но когда приходишь в магазин, в голове настоящая каша из марок и видов хлопьев. Предлагается даже завтрак за 1 минуту с «настоящими ягодами» — залил кипятком и готово. Овсянка, овсяные хлопья, геркулес — в чем разница? Что полезнее? Какие хлопья лучше выбирать?
Похожие статьи
- Рецепт тефтели с рисом в мультиварке - Тесто для чебуреков правильные рецепты и полезные
- Ужин на скорую руку простые с мясом - Блюда на ужин - рецепты с фото на Повар. ру (22735 рецептов)
- Работы ручного фрезерного станка - Как работать фрезером по дереву Видео на Запорожском портале
- Печенье из овсяных хлопьев без яиц рецепт пошагово