Диета Дюкана. Атака (первая фаза): принципы и меню на неделю
Дженифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бюндхен и огромное количество мужчин и женщин по всему миру сидят на диете Дюкана. В чем секрет его волшебного плана избавления от лишних килограммов? Пьер Дюкан — врач-диетолог с более чем летним опытом.
Вы сделали важный и ответственный шаг на пути к красоте и здоровью - сели на диету. Самое приятное в этом то, что вы продолжаете питаться вкусно и сытно и балуете себя различными блюдами, потому что диета Дюкана предлагает меню на неделю, благодаря которому вы не устанете от однообразия. Причем это актуально для всех стадий диеты, даже для самой строгой - «Атаки». Поскольку первый этап предполагает исключительно белковую пищу, то есть мясо телятину, говядину, конину за исключением антрекота и филейной части говядины , кролика , птицу нельзя употреблять кожу птицы, а также утку и гуся , рыбу и обезжиренное молоко, то и блюда, соответственно, будут состоять только из вышеназванных продуктов, никаких овощей, фруктов и грибов. Однако можно использовать специи карри, куркуму, перец, гвоздику, анис и др.
Сегодня все чаще в интернете вижу обсуждения диеты Дюкана. Кто-то пишет, что просто супер похудел с помощью этой системы питания, а кто-то жалуется на состояние здоровья после такого меню. Мнений много, и все они разноречивы.
Похожие статьи
- Замена задних стоек своими руками хендай акцент - Отзывы владельцев Hyundai Accent и опыт эксплуатац
- Аскариды у беременных как лечить
- Дизайн спальни 12 кв м в современном стиле - Гостиная 15 кв. м.: дизайн интерьера на фото
- Тактический ремень своими рукам - Тактический поясной ремень своими руками / Tactical belt / Do It Y