Диета Дюкана: меню на каждый день, этапы, рецепты, таблица разрешенных продуктов
Вы сделали важный и ответственный шаг на пути к красоте и здоровью - сели на диету. Самое приятное в этом то, что вы продолжаете питаться вкусно и сытно и балуете себя различными блюдами, потому что диета Дюкана предлагает меню на неделю, благодаря которому вы не устанете от однообразия. Причем это актуально для всех стадий диеты, даже для самой строгой - «Атаки».
Главная :: Рецепты. Фильтр для поиска рецептов. Молочные продукты. Закуски и бутерброды.
- Продукты для диеты Дюкана (этапы «Круиз», «Консолидация», «Стабилизация»)
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
- Главная :: Этапы диеты. Меню для диеты Дюкана на каждый день.
- Диета Дюкана является одной из разновидностей белковой диеты, которую предложил в начале х французский диетолог Пьер Дюкан. Вместе с экспертом разбираемся в её принципах.
Пьер Дюкан работал над своей системой несколько десятилетий, постоянно ее совершенствуя. В году он опубликовал книгу «Я не умею худеть», которая сразу же стала бестселлером, переведена на десятки языков и издается в сорока странах мира. Диету Дюкана нередко называют кетогенной диетой. Принцип ее заключается в том, что из рациона исключены углеводы, поэтому человеческий организм вынужден расходовать запасы накопленного жира, извлекая из них энергию. Однако в первую очередь истощаются запасы гликогена из печени и только затем начинается процесс высвобождения кетоновых тел, проявляется кетоз — приспособительная реакция организма, сформированная в процессе эволюции.
Похожие статьи
- Как сделать каркасный дом поэтапно
- Как нарисовать пирамиды карандашом поэтапно для начинающих - Как нарисовать Пирамиды Хеопса карандаш
- Тротуарная плитка во дворе своего дома - Тротуарная плитка во дворе частного дома: подготовка, этапы
- Поэтапное рисование реки - 7 техник рисования акварелью для начинающих Сей-Хай