Причины нарушения сна и методы лечения
Периодически в жизни человека возникают ситуации, когда приходится не спать всю ночь — нужно закрыть рабочие или учебные дедлайны, подготовиться к экзамену или посетить мероприятие, которое слишком поздно заканчивается. Иногда причиной отказа от сна может стать так называемая «прокрастинация, которая мстит режиму сна» Revenge Bedtime Procrastination — желание заняться любимым хобби, досмотреть сериал или просто полистать ленту в соцсетях. Специалисты в целом не рекомендуют лишать себя сна ради того, чтобы решить накопившиеся рабочие вопросы, рассказывает врач-сомнолог Ирина Завалко в беседе с «Лентой.
-min.png "Как работают тесты на беременность")
Причины нарушения сна и методы лечения
Экспресс-тесты на беременность продаются во всех аптеках и во многих сетевых магазинах. На первый взгляд, сделать его несложно, однако многие женщины не до конца понимают, как это работает, и можно ли доверять полученным результатам. Рассказываем, как правильно делать тест на беременность и отвечаем на самые распространенные вопросы. Экспресс-тест определяет концентрацию специфичного для беременности гормона хорионического гонадотропина человека ХГЧ в организме женщины. Его концентрация возрастает после зачатия ребенка и становится клинически значимой с го дня после оплодотворения.
У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp. Хороший сон не просто дарит бодрость — он влияет на баланс гормонов, вес, настроение и здоровье организма в целом. Отсутствие сна ночью приводит к обострению соматических и психиатрических заболеваний, снижает социальную функцию и мотивацию к любой деятельности. Распространенность проблем со сном высока и продолжает увеличиваться. К сожалению, люди часто игнорируют первые проявления, из-за чего состояние прогрессирует и приводит к истощению нервной, иммунной и других систем организма. Поэтому важно понимать, что представляет из себя синдром нарушения сна и каковы его признаки.
