Ингредиенты: филе тилапии, Овощная смесь, Маринад, оливкового масла, лимонного сока пол лимона , чеснока, соли и перца, специи для рыбы. Способ приготовления:. В филе сверху было немного косточек, после небольшого разреза смог их достать.

Запечённая тилапия на овощной подушке

С нетерпением жду Ваши отзывы и комментарии. Добавить комментарий. Пока комментариев нет. Первые блюда. Вторые блюда. Заготовки на зиму.

Тилапия под сыром — это одновременно и легкое, и достаточно сытное блюдо. Готовится филе тилапии очень быстро и просто, а получается просто невероятно вкусным, прямо как в дорогих ресторанах! Эта рыбка необычайно вкусная, и хоть иногда ее стоит употреблять в пищу. Тилапия, запеченная в духовке, получается очень нежной, ароматной и, что самое главное, легкой. Она идеально подойдет для летнего обеда или ужина, когда хочется чего-то легкого. Поэтому подавать тилапию в панировке с пармезаном я советую с легким овощным салатом и гренками.

Тилапия в пикантном соусе. Льняное масло. Филе тилапии. Кайенский перец. Яичный желток.

Похожие статьи

• Печенье из овсяных хлопьев без яиц рецепт пошагово
• Рецепт курица в духовке с картошкой в духовке рецепт пошагово в
• Укладка плитки на могилу своими руками - Как сшить рюкзак своими руками выкройки пошаговая инструкци
• Маркизы своими руками пошаговая инструкция