Салаты с морским коктейлем, 7 умопомрачительных рецептов
Журнал Рецептов » Рецепты салатов. Рецепт салата с кальмарами и мидиями на завтрак. Распечатать рецепт. Салат с кальмарами и мидиями на завтрак по рецепту из нашего Журнала - очень питательный салат на завтрак, в нём достаточное количество белка обеспечит длительное насыщение, вполне можно будет обойтись до обеда без перекусов. Ингредиенты кальмар филе - 1 шт. Время приготовления 20 минут.
Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на г приходится целых 16 г белка и всего 92 ккал. О том, как легко чистить и правильно варить кальмаров, читайте здесь. А вот какие салаты можно сделать с отварным, копчёным или консервированным моллюском. Отварите кальмаров и порежьте соломкой.
Салат с мидиями и рисом вполне можно подать даже на ужин, настолько это блюдо сытное. Так что, если вы или ваши близкие не против холодной пищи вечером, возьмите наш рецепт на заметку. Мидии для салата варятся не в воде, а в молоке, поэтому получаются очень нежными.
