Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы
Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер. Методы выполнения: суперсеты. Сложность: тяжёлая. Эти тренировки расписаны на 4 раза в неделю. Кроме этого, подразумевается, что проходить они будут в тренажерном зале с применением суперсетов два упражнения под одной цифрой. То есть вы выполняете подъём ног в висе повторений, затем тут же без отдыха выполняете скручивания на наклонной скамье повторений.
Исключение слов Введите минус перед словом, которое нужно исключить. Например, запрос платье -черное покажет платья в которых нет слова "черное". Поиск точной фразы Поместите фразу в кавычки чтобы поиск искал все выделенные слова.
Russian Pages Горская — профессор кафедры психологии Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма, доктор психологических наук, профессор; Л. Михно — зав.
Похожие статьи
- Хорошего коньяка из спирта в домашних условиях - Куриные ножки с картошкой и грибами в духовке - рец
- Плетение чокера из резинок - Чокер на шею: виды и инструкция по изготовлению
- Рецепт тефтели с рисом в мультиварке - Тесто для чебуреков правильные рецепты и полезные
- Блюда для свадебного стола в домашних условиях - 100 Салатов на Свадебный стол. Обсуждение на LiveIn